ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰੁੱਪ ਥੈਰਪੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਗਰੁੱਪ ਥੇਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?
ਨਾਮ ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ, ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਗਰੁੱਪ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਸਮੂਹ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਮੂਹਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾ ਜਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਥ੍ਰੈਪਿਸਟ ਵੀ ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਆਮ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਰੀਖ਼ਾਂ, ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ. ਇਕ ਸਹੂਲਤ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਮੈਂਬਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਇਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸਨ ਸੀਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਐਂਂਡ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੰਦਰਾਂ ਮਬਰਾਂ ਦੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੋਣਗੇ. ਫੈਲਾਸੀਟੇਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਗਰੁੱਪ ਨਵੇਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਬੰਦ ਸਮੂਹ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪੂਰੇ ਕਰੇਗਾ.
ਜਦੋਂ ਸਮੂਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬੰਧਤ ਅਤੇ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸੀਟਾਂ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦਾ ਸੰਕਲਪ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ: ਬਣਾਉਣਾ, ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨਾ. ਬਣ ਰਹੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਧਮਕਾਣਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੂਹ ਮੈਂਬਰ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਹਰੇਕ ਮੈਂਬਰ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਕਸੁਰਤਾ.
ਅਗਲਾ, ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਡੂੰਘੀ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਹੁਨਰ-ਨਿਰਮਾਣ ਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰਾ, ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਫਾਈਨਲ, ਜਾਂ ਕਲੋਜ਼ਿੰਗ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਭਾਗੀਦਾਰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਨਿਰਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗਰੁੱਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਤਮ ਪੜਾਅ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂਬਰ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਦਿਮਾਗੀ ਗੜਬੜੀ ਲਈ ਗਰੁੱਪ ਥੇਰੇਪੀ ਦੇ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ?
ਗਰੁੱਪ ਥੈਰਪੀ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ. ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਸਮਾਜਕ ਸਹਾਇਤਾ - ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਕੱਲਾਪਣ ਅਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗਰੁਪ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰਨਾਂ ਨਾਲ ਹੁਨਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਉਹੀ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਮੈਂਬਰ ਗੜਬੜੀ ਦੇ ਰੋਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ. ਸਮੂਹ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਮੈਂਬਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ, ਅਸਫਲਤਾ, ਆਸ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ - ਗਰੁੱਪ ਥਰੈਪੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਮੈਂਬਰ ਵੀ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਟੀਚੇ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੂਹ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਗਵਾਹ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ, ਆਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਧਰਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਸੜਕ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਬੰਧਨ - ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਣਨ ਅਤੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਲੈਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੁਝਾਅ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ , ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ .
ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਵਰਤੀ ਗਈ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥਰੈਪਿਸਟ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ( ਸੀਬੀਟੀ ) ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਜੋ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ. ਸੀਬੀਟੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੂਹ ਫਾਰਮੇਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੂਮਿਕਾ-ਨਿਭਾਉਣੀ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਪੁਨਰਗਠਨ, ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਸੋਧ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫਿਟ ਹਨ. ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਹੋਮਵਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਲੇਖ ਲਿਖਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਰੁੱਪ ਥੇਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
ਸਮੂਹ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਹਸਪਤਾਲਾਂ, ਕਲੀਨਿਕਾਂ, ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸਾਂ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਏਜੰਸੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਗਰੁੱਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਦਹਿਸ਼ਤਗਰਦੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਫੋਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਚਿੰਤਤ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਮ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ , ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ .
ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਨੋਬਿਰਤੀ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਡਰ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ . ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਕੋਰੀ, ਐਮ ਐਸ, ਕੋਰੀ, ਜੀ., ਅਤੇ ਕੋਰੀ, ਸੀ. (2010). ਸਮੂਹ: ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਬੈਲਮੈਟ, ਸੀਏ: ਬਰੂਕਸ / ਕੋਲ
ਯਾਲੌਮ, ਆਈਡੀ ਅਤੇ ਲੇਜ਼ਜ਼, ਐੱਮ. (2005). ਗਰੁਪ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ, 5 ਵੇਂ ਐਡੀ. ਕੈਮਬ੍ਰਿਜ, ਐੱਮ.