ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਮੁਆਇਨਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਣਾ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪਿਆਰਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ੇ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਤਸੱਲੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁਗਤਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪਿਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕੋ.
ਜੋ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਚੋਣਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕਰੇ. ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨੱਚਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ.
ਇੱਥੇ 10 ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
1 - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਹਨ. ਸ਼ਰਾਬੀ ਕਹਿਣ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, "ਮੈਂ ਪੀਣ ਦਾ ਇਕੋ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ..."
ਇਸ ਵਿੱਚ ਖ਼ਰੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕ ਸ਼ਰਾਬ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਹ ਅਲਕੋਹਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
2 - ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ
ਜਦੋਂ ਸ਼ਰਾਬੀਆਂ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਫਿਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪੀਣਗੇ, ਪਰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਵਾਪਸ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪੀਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਵਾਅਦੇ ਕਰਨੇ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਜੇ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲੇਗੀ." ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਰਸਾਇਣ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਚੋਣਾਂ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਈ ਹੈ. ਉਹ ਖੁਦ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਕਾਬਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ
3 - ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਸ਼ਰਾਬੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਮੈਂਬਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਚੀਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬੀ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਸੰਕਟ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ .
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸ਼ਰਾਬੀ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਕਬੂਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਸੰਕਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ "ਬਚਾਅ" ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਦਿਉ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ. ਜਦੋਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੀਯੂ ਆਈ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਲ੍ਹ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸੰਕਲਪ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ . ਇਹ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ... ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੰਕਟ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ-ਇੱਕ ਜੋ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇਕੋ-ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
4 - ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ , ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ, ਗੰਭੀਰ , ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੋ - ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਕੌਂਸਲਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੜ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਕੋਈ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛੋਕੜ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ "ਮਦਦ" ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ "ਇਲਾਜ" ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜੋ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ . ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਦਖਲ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਖਲ ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਅਕਸਰ ਇਹ ਇਕੋ ਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਸ਼ੇੜੀ ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
5 - ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ
ਇਨਕਲਾਬ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ਰਾਬ ਬਾਰੇ ਮੁੜ ਕੇ ਚਰਚਾ ਵਿਚ ਮਜ਼ਾਕ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਚੀਕਾਂ ਮਾਰੀਆਂ, "ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸੋ!" ਅਲਕੋਹਲ ਕਰਕੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪੂਰੀ ਹੱਦ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾ ਕੇ "ਮੱਦਦ" (ਸ਼ਰਾਬੀ ਨੂੰ ਯੋਗ) ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸਹੀ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
6 - ਅਸਵੀਕਾਰਕ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ
ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਵਰਤਾਓ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਝੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, "ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਲਈ ਸੀ." ਪਰ ਅਗਲੀ ਵਾਰ, ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੋਰ ਵੀ ਭੈੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਵੀਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਲਾਂ ਕੱਢਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੋਣਾਂ ਹਨ
ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਯੋਗ ਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹਨਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਨਾ ਕਰੇ. ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਘਰ ਵਿਚ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ
7 - ਅਸਾਧਾਰਣ ਆਸਾਂ ਲਾਉਣਾ
ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ ਜੋ ਵੀ ਉਚਿਤ ਉਮੀਦ ਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਨਸ਼ੇੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਸ਼ਰਾਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਹੋਰ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੋਹਣਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪੀਣਗੇ ਪਰ ਸ਼ਰਾਬੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਮੀਦ ਗੈਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖੁਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਵੇ?
8 - ਬੀਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ
ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਸਥਿਤੀ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੱਜ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ . ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ਰਾਬੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਲਾਤ ਸ਼ਾਇਦ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਹਨ.
9 - ਯੋਗ ਕਰਨਾ
ਅਕਸਰ, "ਸਹਾਈ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਚੰਗੇ-ਮਾਝੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਰਸਤਿਆਂ ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਯੋਗ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬੀ ਦੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਤੁਲਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨੇ ਮਦਦ ਲਈ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੁਣ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਵਿਜ਼ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਕੱਢੋ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਸਹੀ ਉੱਤਰ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ:
- ਸ਼ਰਾਬੀ ਕਦੇ ਵੀ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
- ਇਹ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿਚ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਫੋਕਸ ਉਦੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤਾ - ਉਸ ਨੇ ਜੋ ਕੀਤਾ, ਉਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਨੂੰ ਚਲੇ ਗਏ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਵੇਰੇ ਲਾਅਨ 'ਤੇ ਜਾਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋਏ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਚੀਜ ਬਾਕੀ ਰਹਿ ਗਈ ਹੈ ਉਸਦਾ ਆਪਣਾ ਵਤੀਰਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਉਸ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਦੇ ਵਿਹਾਰ, ਫੋਕਸ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ.
ਕੁਦਰਤੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜਾਂ ਨਿਮਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ, ਪਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਲੋਚਨਾ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਚਿੰਤਨਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਚਿੰਤਨਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਮਲੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰੀ, ਕਾਰਵਾਈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
10 - ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ
ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ "ਸਮੱਸਿਆ" ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲ-ਅਨੋਨ ਫੈਮਿਲੀ ਗਰੁਪ . ਪਰ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਹੱਲ ਲੱਭੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਲ- ਅਨਾਨ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ."
ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਗਰੰਟੀਡ ਪ੍ਰਿੰਸਿਸ
"ਡੀਐਮਸੀ ਕੈਂਪਫਾਇਰ" ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਦੇ ਜੁਲਾਈ 2013 ਦੇ ਅੰਕ ਵਿਚ ਇਕ ਲੇਖ ਜਿਸ ਵਿਚ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, "ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?" ਆਰਟੀਕਲ ਵਿਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਡੀਐਮਸੀ ਨੇ "ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਗਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਪ੍ਰਿੰਸਿਜ਼" ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ. ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਡੰਕਲਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਮਸੀਹੀ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਹਨ, ਪਰਤਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਈ ਚੀਜਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ੇੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਵਰਤਣ ਦੀ ਨਸ਼ੇੜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਵਾਅਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਗ਼ੈਰ-ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਅਗਵਾ, ਪ੍ਰਚਾਰ, ਕੋਸਣਾ ਜਾਂ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣੇ ਪੈਣਗੇ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਮੈਕਕੋ, ਟੀ., ਅਤੇ ਡਬਲਯੂ. ਡਨਲੈਪ. ਅਪਸਾਈਡ ਤੇ ਡਾਊਨ: ਰਿਡਮਪਸ਼ਨ, ਕੰਟੈਮੀਨੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਐਂਜਿਨਸੀ ਇਨ ਦ ਜੀਵਜ਼ ਆੱਫ ਐਡਲਟ ਚਿਲਡਰ ਆਫ਼ ਅਲਕੋਹਲਿਕਸ. ਮੈਮੋਰੀ 2017. 25 (5): 586-594
> ਟਿਮਕੋ, ਸੀ., ਹਲੇਵਰਸਨ, ਐੱਮ., ਕੋਂਗ, ਸੀ., ਅਤੇ ਆਰ. ਮੂਸ. ਅਲ- ਅਨੌਨ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਿਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੀਹਵਾਈਰਸ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ 2015. 29 (4): 856-63
> ਟਿੰਕੋ, ਸੀ., ਲਾਉਡੇਟ, ਏ., ਅਤੇ ਆਰ. ਮੂਸ. ਅਲ-ਅਨੋਨ ਨਵੇਂ ਆਇਆਂ: ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਜ਼ਰੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਰੱਗ ਐਂਡ ਅਲਕੋਹਲ ਅਬੂਕੂਜ਼ 2016 (42): 441-9