ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੰਜ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪੋਸਟ-ਮਾਰਟਮੈਨਟਿਵ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ (PTSD) ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਦਮੇ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਦਮਾ-ਸਬੰਧਤ ਅਪਰਾਧ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਸਲ ਅਰਥ ਕੀ ਹੈ?
ਟਰਾਮਾ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਦੋਸ਼ ਕੀ ਹੈ?
ਟਕਰਾਮੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅਪਰਾਧ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਾਨਸਿਕ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਫੌਜੀ ਅਨੁਭਵੀ ਅਫਸੋਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਫੌਜੀ ਸਿਪਾਹੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਾ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇ. ਬਲਾਤਕਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮਲੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਪਸ ਲੜਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਟਰਾਮਾ ਬਚੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਦਮਾ-ਸਬੰਧਤ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਰਵਾਈਵਰ ਅਪਰਾਧ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਰਵਾਈਵਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦੋਸ਼ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਨਹੀਂ. ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਵਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਚ ਗਿਆ ਕਿਉਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਦਰਦਨਾਕ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਸੂਰਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ.
ਖਤਰਨਾਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸ਼
ਸਦਮੇ-ਸਬੰਧਤ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਘਟਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ , ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਗੁਆਚੀ ਜਾਨੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਅਪਰਾਧ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਮਿਲ ਗਏ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 168 ਦੀਆਂ ਛੇੜਖਾਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਕੇਵਲ ਛੇ ਨੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਬਲਾਤਕਾਰ ਅਤੇ ਨਜਾਇਜ਼ ਬਚਿਆਂ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਪਰਾਧ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ.
ਨਤੀਜੇ
ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਘਟਨਾ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਦਮਾ-ਸਬੰਧਤ ਅਪਰਾਧ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ , ਸ਼ਰਮ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ , ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ .
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਦਮਾ-ਸਬੰਧਤ ਅਪਰਾਧ PTSD ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ
ਸਦਮੇ-ਸਬੰਧਤ ਅਪਰਾਧ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ PTSD ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਟਰਾਮਾ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਪਰਾਧ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਾ
ਟਕਰਾਮਾ-ਸਬੰਧਤ ਅਪਰਾਧ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟਕਰਾਮੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਅਪਰਾਧ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਤਪੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਬਲਾਤਕਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਹਮਲਾ ਆਉਣਾ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸ ਲਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਸੀ ਕਿ ਹਮਲਾ ਹੋਣ ਵਿਚ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਕ ਮੁਦਰਾ ਜੰਗੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸਾਥੀ ਫ਼ੌਜੀ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਘਟਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਉਸ ਦੇ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਦਮੇ-ਸੰਬੰਧੀ ਅਪਰਾਧ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਭਾਵ ਸਵੈ-ਮੁਆਇਨਾ ਦੁਆਰਾ, ਸੋਚਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੇਗੀ. ਫਿਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਹੋਰ ਅਸਲੀ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੁਰਮ ਘਟੀਆ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ / ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਸੰਬੋਧਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਾਈਕੋਡਾਇਡਾਇਨਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜਰਬਿਆਂ (ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮਾ ਜਾਂ ਡਰ) ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸਦਮਾ-ਸਬੰਧਤ ਗੁਨਾਹ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਟਰਾਮਾ-ਸਬੰਧਤ ਅਪਰਾਧ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਦਮਾ-ਸਬੰਧਤ ਅਪਰਾਧ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦੋਸ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ-ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਇਕਦਮ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਦਮਾ-ਸਬੰਧਤ ਅਪਰਾਧ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਅਤੇ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਵੈਟਰਨਜ਼ ਵਿੱਚ, ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਸਬੰਧ ਹਨ. ਅਚਾਨਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇਆਮ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਰਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ PTSD ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਆਕਵਾਗ, ਜੇ., ਥੋਰਸੇਨ, ਐਸ., ਵੇਨੇਟਲ-ਲਾਰਸੇਨ, ਟੀ., ਡਿਬ, ਜੀ., ਰਓਸਬ, ਈ., ਅਤੇ ਐਮ ਓਲਫ. ਤੋੜਿਆ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਇਹ ਹੋਇਆ: ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਟਰਾਮਾ-ਸਬੰਧਤ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਫੀਪੀਟਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ 2016. 204: 16-23
ਮੈਕਡੋਨਲਡ, ਏ., ਪੱਕਾ-ਮਾਰਟਿਨ, ਐਨ., ਵਗੇਨਰ, ਏ., ਫਾਰਡਮੈਨ, ਐੱਸ. ਅਤੇ ਸੀ. ਮਾਨਸਨ. PTSD ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਤੀਰੇ Conjoint Therapy ਵੱਖ-ਵੱਖ PTSD ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਟਰਾਮਾ-ਸਬੰਧਤ ਛਾਣਬੀਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲ ਤੋਂ ਪਰਿਣਾਮ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫ਼ੈਮਲੀ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ . 2016. 30 (1): 157-62.
ਟ੍ਰਿੱਪ, ਜੇ., ਅਤੇ ਐੱਮ. ਮੈਕਡਿਵਿਟ-ਮਿਰਫੀ ਟਰੈਮਾ-ਸਬੰਧੀ ਅਪਰਾਧ ਓਈਐਫ / ਓਆਈਐਫ / ਓਂਡ ਵੈਟਰਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਟੌਮਟਿਕ ਸਟਾਰ ਡਿਸਕੋਡਰ ਅਤੇ ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਵਿਚਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਅਤੇ ਜੀਵਨ-ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬੀਹਵਾਇਰ . 2016 ਜੂਨ 7. (ਪ੍ਰਿੰਟ ਦੇ ਅੱਗੇ ਐਪੀਬ).