ਪੈਕਸ ਯੀਅਰਜ਼ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਲਈ ਲਾਈਫ ਟਾਈਮ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਾ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਹੈ
ਇਕ ਪੈਕ ਸਾਲ ਕੀ ਹੈ?
ਪੈਕ ਸਾਲ ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਿਗਰਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪੈਕ ਸਾਲ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਮ ਸਮ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ 20 ਨਿਰਮਿਤ ਸਿਗਰੇਟਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਗਣਨਾ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਇਕ ਪੈਕ ਵਿਚ 20 ਸਿਗਰੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਨਾਂ:
ਉਦਾਹਰਣ # 1: ਜੋਅ 10 ਸਾਲ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 10 ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਤੀਆਂ.
1/2 ਪੈਕ (10 ਸਿਗਰੇਟ) ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ x 10 ਸਾਲ = 5 ਪੈਕ ਸਾਲ
ਉਦਾਹਰਣ # 2: ਜਿਮ ਨੇ 26 ਸਾਲ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 30 ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਤਾ.
1 ਪੈਕ (20 ਸਿਗਰੇਟ) ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ x 26 ਸਾਲ = 26 ਪੈਕ ਸਾਲ
10 ਸਿਗਰੇਟ (1/2 ਪੈਕਸ) ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ x 26 ਸਾਲ = 13 ਪੈਕ ਸਾਲ
26 ਪੈਕ ਸਾਲ + 13 ਪੈਕ ਸਾਲ = 39 ਪੈਕ ਸਾਲ
ਉਦਾਹਰਨ # 3: ਯਹੋਸ਼ੁਆ ਨੇ 42 ਸਾਲ ਲਈ 40 ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਤਾ.
2 ਪੈਕ (40 ਸਿਗਰੇਟ) x 42 ਸਾਲ = 84 ਪੈਕ ਸਾਲ
ਲੂਜ਼ ਤੰਬਾਕੂ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਪੈਕ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਸਟੀਕ ਨਿਰਮਿਤ ਸਿਗਰੇਟ ਵੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਿਗਰੇਟ ਜਾਂ ਪਾਈਪਾਂ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਢਿੱਲੇ ਤੰਬਾਕੂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਜਿਹੜੇ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਪੈਕ ਕੇਅਰ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਮਾਨ ਫਾਰਮੂਲਾ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਰਤੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਨੁਵਾਦ ਰਵਾਇਤੀ ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨਾ ਢਿੱਲੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਔਂਸ ਦਾ ਲਗਭਗ 1/2 20 ਵਪਾਰਕ ਸਿਗਰੇਟ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਹੇਠਲੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਢਿੱਲੇ ਤੰਬਾਕੂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪੈਕ ਸਾਲ ਗਿਣਨ ਲਈ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਔਊਂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਧੁੰਦ ਬੋਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
ਔਂਸ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ × 2/7 × ਗਲੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ = ਪੈਕ ਸਾਲ
ਢਿੱਲੇ ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਰੈਗੂਲਰ ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਫਿਲਟਰ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਟਾਰ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤੌਣ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਧਮਾਕੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਕ ਖਪਤ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕ-ਸਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ.
ਬੀਮਾਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਤਾ ਸਮਾਂ (ਪੈਕ ਵਰ੍ਹਿਆਂ) ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਪ ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂ ਪੈਕ ਯੀਅਰ ਮੈਟਰ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਇਕ ਪੈਮਾਨਾ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਪੈਕ ਵਾਲੇ ਸਾਲ ਪੀਣਗੇ. ਇਹ ਗਣਨਾ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਤੋਗੜੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ (15 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੋਕ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ) ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਕ ਸਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਬਹਿਸ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ 40 ਸਾਲ (20 ਪੈਕ ਸਾਲ) ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ 10 ਸਾਲ (20 ਪਾਕ ਸਾਲ) ਲਈ ਇਕ ਦਿਨ ਦੋ ਪੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. . ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਿਚ ਕੈਰਿਸਿਨਜਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਦੇ 40 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿਹਤ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ, ਪਹਿਲੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸਮੱਰਥ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਹੋਣੇ.
ਪੈਕਟ ਸਾਲ ਵੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਫਿਕਰਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿ ਪੈਕ ਸਾਲ ਸਮੁੱਚੀ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੇ ਵਾਜਬ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟਾਂ ਪੀਣ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ-ਸਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ .
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਮਰੀਕਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਫਾਰ ਥੌਰੇਸੀਕ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਇਹ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ
ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਅਰੰਭ ਕਰੋ
ਸਖ਼ਤ ਕੁੱਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੋਂ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਹੱਥ ਤੇ ਰੱਖਣਾ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰਾਉਣਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਡਰ ਤੋਂ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਸੁਪਨਮਈ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਬਾਇਓਟੈਕਨਾਲੌਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੇਂਦਰ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕੈਂਸਰ. ਇਹ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਪਰਭਾਵ ਪਿਕ-ਵਰ੍ਹੇ ਵਿਚ ਉਪਾਅ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ: ਗਲਤਫਹਿਮੀ 4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3405232/ ਫ਼ਰਵਰੀ 2016 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ
ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ "ਪਕ ਸਾਲ" ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ: ਜਿਹੜੇ ਮਰੀਜ਼ ਢਿੱਲੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? http://tobaccocontrol.bmj.com/content/14/2/141.long. ਫ਼ਰਵਰੀ 2016 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ