ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲਾ ਤੱਥ
ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਭਾਵ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੈਨਿਕ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਅਕਤੀ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ 4 ਜਾਂ ਵੱਧ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
ਚੂਸਣਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
ਡਰਾਉਣਾ ਜਾਂ ਝੰਜੋੜਨਾ
ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ
ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਡਰ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ
ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਅਤੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਆਮ ਧਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ. ਹਰ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਤੱਥਾਂ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਥ: ਪੈਨਿਕ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਇੱਕ overreaction ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਹੈ, "ਓ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ," "ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਡਰਿਆ, ਮੈਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ" ਜਾਂ "ਮੇਰੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੋਏ ਸਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਘਬਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. "ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਆਨਾਂ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਹਾਲਾਤ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੋਏ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਇਸ ਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ. ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਹਮਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ. ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਉੱਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮਿੱਥ: ਪੈਨਿਕ ਦੇ ਹਮਲੇ ਕੇਵਲ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਇਹ ਹਮਲੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ (ਜੀ ਏ ਡੀ), ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ , ਦਿਮਾਗੀ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵਿਗਾੜ ( ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ), ਐਗਰੋਫੀਬਿਆ , ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ( ਐਸ ਏ ਡੀ ), ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਡਰ . ਇਹ ਹਮਲੇ ਵੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ( ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ .) ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਰੋਗ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ.
ਕਲਪਤ ਗੱਲ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗੜਬੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ ਹੋਵੇ. ਨਾਈਕਚਰਨਲ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ , ਇਹ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਅਜੀਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਡਰਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ. ਨਾਈਟਚਰਨਲ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਅਕਸਰ ਡਰ ਦੇ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਤੋਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਘਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸੌਂਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਲਪਤ ਗੱਲ: ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਦੌਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਡਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਸੱਚ ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿਸੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ "ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਣਾ" ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਹਮਲਾ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਸ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪਾਗਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮਿੱਥ: ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਮਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਿਹਲੀ ਵਾਰ ਪੈਨਿਕ ਅਚਾਨਕ ਪੀੜਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਧੜਕਣ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਵਧੇਰੇ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੇ ਕਸ਼ਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਧਮਕੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਕਲਪਤ ਗੱਲ: ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੁਆਰਾ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨਤੀਜੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਡਰ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਡਰਨ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਪਰ, ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਬਚ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹਮਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਜਾ, ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਡਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖਾਸ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲਾਇੰਗ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਰਾਜ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਿਛਲੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਚਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ.
ਮਿੱਥ: ਤੁਹਾਡੇ ਘਿਨਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸ਼ਡਿਊਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹਮਲੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਿਸੇ ਕੋਰਸ 'ਤੇ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਲਗਾਤਾਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.