ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ (ਐਸ ਏ ਡੀ) ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੱਕ-ਤੇ-ਇੱਕ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮੌਕੇ ਉੱਤੇ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਟਿੱਪਣੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਿੰਗਲਜ਼ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਹੇਠਾਂ ਦਸ ਬੁਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਪਿਛਲੀਆਂ ਵਿਚ ਵਰਤ ਕੇ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਹ ਮਤਲਬ ਕੱਢਿਆ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਕਿ ਇਹ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਅਸਹਿਮਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਚੁੱਪ ਕਿਉਂ ਹੋ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਚੀਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਾਇਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ; ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗੱਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਕਹਾਣੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਸੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਅਪਾਹਜਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਹੇਗੇ ਜੇ ਉਹ ਸਹੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਇਹ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਮੂਰਖ ਹੈ. ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ , ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇ ਜਾਂਦੇ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਲਾਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਿੱਧ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ "ਵਿਵਹਾਰਕ" ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਇਹ ਟਿੱਪਣੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ-ਹੱਥ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਚਿੰਤਾ ਇੰਨੀ ਤੀਬਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਇ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ; ਮੈਂ ਸ਼ਰਮੀਲੀ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ
ਸੁਣਨ ਨਾਲੋਂ ਬਦਤਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜਾ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨਾਲ ਨਾ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਸ ਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਸੀ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਕਿ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨਾਲ ਮੁਲਾਜ਼ਮ ਹੈ , ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਉਮੀਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ, ਮੁਲਾਜ਼ਮਾਂ ਦੇ ਲੰਗਰ ਜਾਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਸਧਾਰਣ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨੋਟਿਸ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ. ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਣ' ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁਚ ਹੀ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਗਾਊਂ ਨੋਟਿਸ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦਿਓ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਕੇ ਪੀਣ ਲਈ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੀਣ ਲਈ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸੁਝਾਅ ਹੈ. ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਲੋਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਜ਼ੋਖਮ 'ਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੁੱਗੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਾਹ, ਤੁਹਾਡਾ ਫੇਸ ਬਸ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਲਾਲ ਹੋ ਗਿਆ
ਸੰਭਾਵਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਲਾਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਕੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿਝ ਲੈਂਦੇ ਹਨ , ਚਾਹੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਕਰੇਗਾ.
ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੁਕਮ ਦਿਓ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲਾਲਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਤਰਫੋਂ ਬੋਲ ਨਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੌਰਾਨ ਝੰਜੋੜ ਰਹੇ ਸਨ
ਫੇਰ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨੇ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਇਆ ਸੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਸਿਰਫ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਭਾਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਕੁੱਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਉ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਵਧਾਈ ਦਿਉ.
ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਇਕ ਰੀਅਲ ਡਿਸਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਸ਼ਰਮੀਲੀ ਹੋ
ਰਵੱਈਆ ਜੋ ਕਿ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੀੜਤ ਕਦੇ ਵੀ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੀ ਸ਼ਰਮਨਾਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤਜਰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਕੁ ਜਾਇਜ਼ਤਾ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਹੋਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਘਮੰਡ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਮ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ; ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਰੋਤ:
ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ "ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ" 2015