ਖ਼ਰਾਬ ਬਵਿਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਡਰ

ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ, ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਵਿਚਕਾਰ

ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜਾਂ ਬਸ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ., ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਕੌਲਨ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਈ ਬੀ ਐਸ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 20% ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਆਈ ਬੀ ਐਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪੇਟ ਦਰਦ
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ
• ਕ੍ਰਮਪਿੰਗ
• ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ

• ਕਬਜ਼, ਦਸਤ
• ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਖਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ

ਖੋਜ ਤੋਂ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਚਿੰਤਤ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੂਡ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ. ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਬਾਰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਦੁਆਰਾ ਕਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਚਾਨਕ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆਈ ਬੀ ਐਸ ਵਾਂਗੋ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਕਈ ਅਸਾਧਾਰਣ ਭੌਤਿਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪਸੀਨੇ, ਕੰਬਦੀ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ , ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਤ.

ਦੋਵੇਂ ਹਾਲਾਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਗਾਊਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬਚਤ ਵਿਹਾਰ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੋਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਇਸ ਵੇਲੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਆਈਬਿਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਿਉਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਹਾਲਤਾਂ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਾਂ ਭੱਜਣ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਭੌਤਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨੇ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਤਰੇ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੁਭਾਵਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਐਨਾਫੋਬੋਬੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਿਵਾਰਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਐਜੋਰੋਫੋਬਿਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਹ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਡਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਐਗੈਰਾਫੋਬੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੀ ਉੱਚੀ ਦਰ ਇਕਸੁਰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰਾਮ ਦੀ ਥਾਂ, ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸ਼ੰਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ, ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੋਵਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਪੁਰਾਣੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਆਦਤਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਕਾਰਨ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਦੋਵੇਂ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਹਿਸ਼ਤਗਰਦੀ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਰ ਅਤੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹਾਲਤਾਂ ਹਨ. ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਔਰਡਰ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕੁਝ ਸੈਸਰੈਟੀਨਿਊ ਸੈਰੋਟੌਨਿਨ ਰੀਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ ( ਐਸ ਐੱਸ ਆਰ ਆਈ ) ਨੂੰ ਵੀ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਇੱਕ ਆਮ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਡਰ ਅਤੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੋਨਾਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਦੋਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਆਮ ਸਹਿ-ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ.

ਰਿਸਰਚ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਬੋਧੀਆਂ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ , ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਿਆ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਹੋਮਵਰਕ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੀਬੀਟੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੋਨੋਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ "ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਔਡਰਜ਼, 4 ਸੀ ਈ., ਟੈਕਸਟ ਰੀਵੀਜ਼ਨ" 2000 ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀਸੀ: ਲੇਖਕ.}

_{ਗਰੋਸ, ਡੀ ਐੱਫ, ਐਂਟਨੀ, ਐੱਮ. ਐੱਮ, ਮੈਕਬੈਬ, ਆਰਈ, ਲਿਡੀਆਅਰਡ, ਆਰ ਬੀ "ਕੋਮੋਨੇਟਿਵ ਬਾਇਵੇਵੈਰਲ ਥਰੈਪਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਅ ਦੀ ਇਨਵੈਸਟੀਗੇਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਦ ਕੈਂਨੀਬਿਡ ਗਰਾਂਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਐਂਡ ਕੰਟਰਿਟਿਅਲ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ" , 1027-1033.}

_{ਗ੍ਰੋਸ, ਡੀਐਫ, ਐਂਟੀਨੀ, ਐੱਮ. ਐੱਮ., ਮੈਕਬੈਕ, ਆਰਈ, ਅਤੇ ਸਵੈਨਸਨ ਆਰਪੀ "ਚਿੰਤਾ ਵਿਗਾੜਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਭਰਪੂਰ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ" ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ, 2009, 23, 290-296 ਦੀ ਜਰਨਲ.}

_{ਸ਼ੂਗਾ, ਐਨ., ਕਾਈਆ, ਐਚ. ਕੁਮਾਣੋ, ਐੱਚ., ਅਤੇ ਨੋੁਮੁਰਾ, ਐਸ. "ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਸਬਫੀਪਜ਼ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧ" ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ "ਸਕੈਂਡੀਨੇਵੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਗੈਸਟਰੋਨਟਰੋਲੋਜੀ, 2008, 43, 675-681.}