ਧੰਨ ਲੋਕ ਦੇ ਭੇਦ

ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ

ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਉਮਰ ਦੇ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਬਿਹਤਰ ਹਨ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਦੋਵੇਂ ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ, ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਡੂੰਘੇ, ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਦੇਖਣਾ ਉਹ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾਖੁਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ, ਹਾਂਗਕਾਂਗ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕੁੱਝ ਸੂਖਮ ਫਰਕ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ.

ਇੱਕ ਗੱਲ ਲਈ, ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਫ਼ਲਤਾ ਹੱਥ-ਰੁੱਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਫਲਤਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ. ਰਵੈਸਾਈਡ ਦੇ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਜੂਲੀਆ ਬੋਹੀਮ ਅਤੇ ਸੋਨੀਆ ਲਾਇਬੋਮੀਰਸਕੀ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਿਆ, ਵੀ. ਇਹ ਵੇਖ ਕੇ ਕਿ ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਹੋਰ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ, ਵਧੀਆ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਸਫਲਤਾ ਹਾਸਿਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ (ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਕਈ ਸਫਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਧ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਵਹਾਰ ਜੋ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੋਵਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸਫਲਤਾ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਵੀ.

ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਹੈ . ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲਾਰ, ਹੇਠਲੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਨੀਯੋਰੋੰਡਕੋਰੀਨ, ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਜ਼ੋਲ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਖ਼ੁਸ਼ ਲੋਕ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਇਸ ਲਈ, ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਕੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਨਾਲ, ਖੁਸ਼ ਲੋਕ? ਇੰਜ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੋਰਨਾਂ ਨਾਲ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਖੋਜ ਨੇ ਖੁਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ, ਨਿਰਣਾਇਕ, ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ, ਸਮਾਜਿਕ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਬਾਹਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਜਕ-ਆਰਥਿਕ ਰੁਤਬੇ, ਲਿੰਗ ਜਾਂ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦਾਰਸ਼ਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ, ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਜੀਣਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ.

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਚੰਗੇ ਮੂਡ) ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ "ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇ" ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਖਾਂ, ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਖੁਸ਼ੀ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਭੇਦ

ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਕਈ ਰਸਤੇ ਹਨ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸਾਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਰੋਤ ਦੋਵਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਦੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

• ਖੁਸ਼ੀ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ : ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
• ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਹੈ : ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ.
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਡੇਵਿਡਹਿਜ਼ਰ ਆਰ, ਵੈਨਸ ਏ. ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅੱਜ ਦੇ ਜਾਂ ਨਰਸ ਜੁਲਾਈ ਅਤੇ ਅਗਸਤ 1994.}

_{ਡਾਇਨਰ ਈ, ਸੇਲੀਗਮੈਨ ਮੀ. ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਿਆਨ ਜਨਵਰੀ, 2002.}

_{ਲਊਬੋਮੀਰਸਕੀ ਐਸ, ਕਿੰਗ ਐਲ, ਡਾਇਨਰ ਈ. ਅਕਸਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਲਾਭ: ਖੁਸ਼ੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੁਲੇਟਿਨ ਨਵੰਬਰ, 2005.}

_{ਸਟੇਪਟੋਈ ਏ, ਵਾਰਡਲਜ ਜੋ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਜੈਿਵਕ ਕਾਰਜ. ਨਾਈਰੋਬਾਇਲੋਜੀ ਆਫ ਏਜੀਿੰਗ . ਦਸੰਬਰ, 2005.}