ਕੀ ਗੜਬੜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ?

ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪੱਧਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸਲ ਪ੍ਰਸੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਿਨ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਭਾਸ਼ਣ, ਵਿਆਹ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵੱਡੀਆਂ ਜੀਵਿਆ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕੁਝ ਕੁ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇਕ ਆਗਾਮੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅੰਨ੍ਹੇ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲ ਭਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਗੇ. ਪਰ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਘਬਰਾਓ ਵਿਗਾੜ

ਡਰਾਉਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਡਰ ਹੈ ਪੈਨਿਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਭੌਤਿਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚਾਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:

• ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਸੰਵੇਦਨਾ
• ਐਕਸਲਰੇਲਿਰੇਡ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ
• ਡਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਝੰਜੋੜਨਾ

• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ
• ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ
• ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ
• ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਹਲਕਾ, ਅਸਥਿਰ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
• ਡਿਪੌਸਰਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡੈਰੀਅਲਾਈਜੇਸ਼ਨ
• ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਡਰ
• ਠੰਢਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼
• ਮਰਨ ਦਾ ਡਰ

ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਮਲੇ ਅਚਾਨਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚਿਤਾਵਨੀ ਜਾਂ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਸਿਖਰ' ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ

ਗਰੇਡ ਬੇਆਸੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਣਜਾਣ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ GAD ਦੇ ​​ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਭ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੋਬੀਆ

ਫੋਬੀਆ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਸਤੂ, ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੈ-ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੀ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਅਸਲ ਧਮਕੀ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੋਣਗੇ. ਕਈ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਵਾਈ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਐਰੋਫੋਬੀਆ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪਾਇਰਾਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਅਰਾਕਨੋਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਡਰ ਤਰਕਹੀਣ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਦਿਖਾਏਗਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੋਸ਼ਲ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ

ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾੜੇ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸਿਰਫ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਬੇਚੈਨੀ ਵਾਲੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਬਣੀ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਹਿਲਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਧੜਕਣ ਕਰਨਾ.

ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਐਗਰਾਫੋਬੀਆ

ਅਕਸਰ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਔਰਡਰ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਚੁਣੌਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਗੋਰੋਫੋਬਿਕਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਆਮ ਵਰਤਾਓ ਵਿਚ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਇਲਾਕਿਆਂ, ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਵਾਹਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਅਤਿਅੰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਇੰਨਾ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਐਗਰੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ .

ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਦਾਨ ਖੋਜਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਨਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਡਰ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਭਾਲੋ.

ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਹਰ ਇੱਕ ਸਹੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ. ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਆਮ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਦਵਾਈ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਦਦ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਸੰਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਲਗਾਤਾਰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਆਪਣਾ ਕੰਟਰੋਲ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

> ਸ੍ਰੋਤ:

> ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (2013) ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮੈਨਟਲ ਡਿਸਔਡਰਜ਼ (5 ਵੇਂ ਐਡੀ.) ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਡੀ.ਸੀ.