ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਦਹਿਸ਼ਤਗਰਦੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਗ਼ਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਆਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ "ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ" ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਕਸਰ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵੀ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਨਿਰੀਖਣ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡ 'ਤੇ ਅਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ .
ਇਸ ਸਾਰੇ ਉਲਝਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਐਗੈਰੋਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬੁਨਿਆਦ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਹ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਪ ਦੇ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
1 - ਗੜਬੜੀਆਂ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਹਮਲੇ ਕਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੰਨੇ ਡੂੰਘੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਗੁਆ ਬੈਠੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕਿਉਜੈਫਰਿਨਿਆ ਵਰਗੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਮਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਭਰਮਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.
ਭਾਵੇਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਅਸਲੀਅਤ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਘਟੀਆ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਸੰਖੇਪ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਮਨੋਰੋਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੋਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ PTSD , ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਸੰਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਕਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
2 - ਗੜਬੜੀ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ
ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਿਆਨਕ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ, ਕੰਬਦੀ, ਝੰਜੋੜਨਾ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਇਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਹੋਣ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਮੇਂ ਤੇ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਚ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਈਪਰਵੈਂਟਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਹ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਾਈਪਰਵੈਂਟਲਸ਼ਨ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਏਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹਾ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਅਕਸਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਇਕ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਲੱਛਣ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਈ ਆਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਨਿਕ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ.
3 - ਘਬਰਾਓ ਵਿਗਾੜ ਨਿਮਰਤਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਜਾਂ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥ ਹੈ
ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਐਜੋਰੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਹਿਸ਼ਤਗਰਦੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜ ਹੈ.
4 - ਭੈੜੀ ਬਚਪਨ ਕਾਰਨ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੈੜੇ ਬਚਪਨ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਹੇ ਹੋਣ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਇੱਕ " ਰਸਾਇਣਕ ਅਸੰਤੁਲਨ " ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਮਨੁੱਖ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਣਾਂ ਨੂੰ ਬੇਪਰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਇਸ ਵੇਲੇ ਅਣਪਛਾਤਾ ਹੈ.
ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕੁਝ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਵਧੇਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗ, ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਰਟਰਸਮੈਂਟਸ ਦੇ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਸਬੰਧਤ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਸਿਧਾਂਤ ਅਨੁਪਾਤ ਸੰਬੰਧੀ ਕਾਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ, ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
5 - ਗ੍ਰਹਿ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵਾਸਤੇ ਕੋਈ ਅਸਲ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
"ਕੀ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?" ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੋਈ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੱਚ ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਐਗੋੋਫੋਬੀਆ ਲਈ ਇਕ ਵੀ ਪੱਕਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਅਕਸਰ ਸ੍ਵੈ-ਮਦਦ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
6 - ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕੁੱਝ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਘਟੀਆ ਬੇਚੈਨੀ , ਸੁਧਰੀ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਟੌਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਅਸਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੈਨਿਕ ਪੀੜਤ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ
ਸਰੋਤ:
ਅਮਰੀਕੀ ਸਾਈਕਿਆਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਔਫ ਮਟਲ ਇਲਨੇਸਜ਼ , 5 ਵੀ ਐਡੀਸ਼ਨ, 2013