ਬੀਹਵਾਇਰਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਪਾਓ
ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ "ਨਸ਼ਿਆਂ" ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਨਸ਼ੇ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਰੱਗਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਅਤੇ ਹੇਰੋਇਨ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਹੋਰ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ.
1 - ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖਾਣਾ
ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਇਕ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼, ਤਣਾਉ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਰਾਮ ਖਾਣਾ ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੋਟਾਪਾ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਤ ਅਤੇ ਡੰਗ ਦੀ ਰੋਟੀ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਮਰਨ, ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣਾ.
2 - ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸਮਾਜਿਕਕਰਨ ਹੈ. ਇਕ ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਇੰਝ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਕਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹੱਸਣਾ. ਪਰ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ, ਸ਼ਰਾਬ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਣ ਦਾ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੋਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ.
ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਮ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਜੁੜੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਣਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕੋਈ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਨਾਂਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ .
3 - ਹਾਈਪਰ ਕੁਨੈਕਟਿਡ ਹੋਏਗਾ
ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਹਰ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਪਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੇ ਸਰਫਿੰਗ ਕਰੋ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੈਕਸ , ਜੂਏ ਜਾਂ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਸੂਚਨਾ ਦੇ ਅਲਵਿਦਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਵੋ ਆਪਣੇ ਨਾਨ-ਵਰਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸੌਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਣਉਪਲਬਧ ਹੋ.
4 - ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸੈਕਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਇਕ ਵਿਰੋਧੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਿੰਗੀ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕੀ ਦੋਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੈਕਸ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਿਓਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਪਰ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ: ਜਿਨਸੀ ਜੁੜਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਭਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਿਨਸੀ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.
ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਹ 10 ਸੁਝਾਅ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੁਣ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5 - ਸਵੈ ਮਾਣ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ
ਓਵਰਸ਼ਪਿੰਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਦੁਕਾਨਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਹੀਹੋਲਿਕਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਵੇਂ ਕੱਪੜੇ, ਨਵੇਂ ਜੂਤੇ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਯੰਤਰ ਬਦਲ ਜਾਣਗੇ ਤਾਂ ਉਹ ਕੌਣ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚੀਜ਼ ਨਿਕੰਮੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਰਤੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਲਮਾਰੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
6 - ਜੂਆਦ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਉਤਸਾਹ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨਾ
ਓ, ਵੱਡੇ ਜਿੱਲ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ! ਪਰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਨਾਲ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਕੈਸੀਨੋ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਹਿੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜਾਂ ਖਰਚ ਕਰੋ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੂਏਬਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੁਝ ਅਸਲੀ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ - ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾ, ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨਤਾ, ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ - ਨਾ ਕਿ ਸੁਪਨਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਜਿੱਤਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ
7 - ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਸੱਜਿਆ ਵਜੋਂ ਸੋਚਣਾ
ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਫਲ ਰਹੀ? ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਖੋਹਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇੱਕ ਹੱਕ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ? ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚ ਧੂਮਰਪੁਣੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਇਕ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਲਈ ਅਤੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਹ ਵੱਡੇ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਸੀ ਜੋ ਭੋਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਫਟਾਫਟ ਬਕ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੋਕ-ਮੁਕਤ ਹਵਾ, ਹਵਾ ਨੂੰ ਗੰਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨਹੀਂ, ਅਸਲ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ. ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਪਰ ਉਪਲਬਧ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਡੀ ਬੰਦ-ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਸਾਈਟ ਚੈੱਕ ਕਰੋ
ਹੋਰ
8 - ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਦਰਦ , ਸਦਮੇ , ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ - ਇਹ ਉਹ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਪ੍ਰਾਸਪਰੀਸ਼ਨ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜਾਂ 10 ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵੇਖ ਅਤੇ ਵੇਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਓਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਗੋਲ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
9 - ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਤਣਾਅ? ਚਿੰਤਾਜਨਕ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬੂਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਟੁਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਜਵਾਨ ਹੋ, ਪੋਟ ਨੂੰ ਧੌਖਾ ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਪਰ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਪੋਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਮੁੱਚੀ, ਗਲਤ.
10 - ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਛੱਡਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਨਸ਼ੇ, ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਸੈਕਸ, ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣਾ, ਓਵਰੇਟਿੰਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਓਵਰਿਕਸਿਸ ਤੱਕ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਖਾਲੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ
ਠੀਕ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੋ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਕਠੋਰ ਆਦੀਵਾਸੀ ਵੀ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਨੌਕਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਸ਼ੇੜੀ. ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਗੁਆਚੇ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸੋਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.